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传统精髓 163/96 减肥一天吃什么
发布日期:2024-11-29 20:19 点击次数:135
晨重:48.8kg 早午:开心果碱水 青芒 加餐:可可燕麦球 热烤椰拿铁 晚:鸡腿 荷包蛋 葱油芋头 :最近是入冬了,食欲有点旺盛,又经常夜宵,体重这几天又⬆️了。不过吃吃减减,吃得开心就好啦。不得不说燕麦球真的有点东西,饱腹感特别强,好东西!接下来可能经常吃了。
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